Voici venu le moment de vous laisser bercer,
vers une relaxation régénérante, au son
de la musique, guidé par ma voix…
Vous disposez des textes de ces relaxations
au chapitre 6 du livre. Cependant, il est toujours
plus simple de se laisser aller à suivre une voix
– d’autant plus si elle est inconnue – plutôt
que de lire le texte.
Voici pourquoi il m’a semblé utile de faire
de ces relaxations guidées un CD.
Bien évidemment, ce CD vous sera utile au
cours des séances de relaxation en famille,
mais vous pouvez aussi l’utiliser pour vous
endormir ou aider les enfants à s’endormir
le soir.
Si vous voulez écouter un extrait d’une des
5 relaxations, cliquez sur les liens ci-dessous.
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Écouter un extrait |
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1. Introduction 1'20 |
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2. La vague de détente 13'15 |
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3. Tension-détente 12'08 |
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4. Le grand zapping des émotions 8'58 |
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1. Le grand bleu 11'59 |
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1. La bulle de protection 8'53 |
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Durée totale : 55’13 Textes & voix : Perrine Hervé-Gruyer Musique originale et mixage : Alain Charbonnier |
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